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Sobre a autora

Sobre Alexandra Bellino

Alexandra Bellino é formada em educação física e trabalha como personal trainer em Seattle, EUA.

Oito regras das dietas que foram feitas para serem quebradas

2 de agosto de 2020 by Alexandra Bellino 1 comentário

Quebrar regras dieta

Uma mentalidade ‘Isso é bom, isso é ruim’ preta e branca arma o seu fracasso. Aprenda por que você deve quebrar estas oito regras das dietas para emagrecer pra valer.

Arquivado em: Dietas Marcados com as tags: bom pra emagrecer, dicas para emagrecer, emagrecimento, fazer dieta, Nutrição, perda de peso, perder peso, quebrar regras de dieta, sair da dieta

Como uma única mudança pode fazer toda a diferença na perda de peso

30 de julho de 2020 by Alexandra Bellino Deixe um comentário

Mudanças para perder peso

Você já teve aquela sensação de que já fez de tudo para emagrecer e de acordo com sua interpretação, você fez tudo certo, mas não adiantou nada, no final das contas você ficou sem saber o que foi que deu errado? A razão pode estar ligada a um único item ou hábito que acaba fazendo com que você acredite que está fazendo a coisa certa, enquanto esse hábito que você quase não percebe está arruinando seus esforços e uma vez alterado, acaba fazendo toda a diferença no seu processo de emagrecimento.

Arquivado em: Emagrecimento Marcados com as tags: emagrecimento, Habitos para emagrecer, perda de peso

As mais populares dietas

1 de maio de 2020 by Alexandra Bellino Deixe um comentário

Dicas para Emagrecer

Alexandra Bellino explica as dietas mais populares e diz se elas funcionam ou não.

Arquivado em: Emagrecimento Marcados com as tags: como perder peso, dieta, dietas para emagrecer, emagrecimento, perder peso

O que é a Taurina em drinks energéticos

20 de maio de 2019 by Alexandra Bellino Deixe um comentário

O que é taurina

A taurina é um aminoácido que apoia o desenvolvimento neurológico e ajuda a regular o nível de água e sais minerais do sangue.

Arquivado em: Alimentação

Refrigerantes diet engordam?

14 de julho de 2015 by Alexandra Bellino Deixe um comentário

Refrigerantes Diet

Produtos marcados como diet, zero, light não só ENGORDAM, como também fazem muito, mas MUITO mal à saúde, provocando outros problemas que causam também ganho de peso indiretamente!

Arquivado em: Emagrecimento Marcados com as tags: Coca diet engorda, Refri diet engorda

Se eu perder peso rápido, vou ganhar tudo de novo?

3 de junho de 2015 by Alexandra Bellino 1 comentário

Perder Peso

Um dos mitos mais ferrenhos da perda de peso é o de que se você perder peso rápido, você vai ganhar tudo de novo e ainda mais um pouco. Mas será que isso é realmente verdade?

Arquivado em: Emagrecimento Marcados com as tags: Emagrecer rápido

Todas as calorias são iguais?

26 de maio de 2015 by Alexandra Bellino 9 Comentários

Calorias

Esse é o mito dos adeptos da “matemática do emagrecimento”, aqueles desinformados que dizem que para emagrecer você precisa simplesmente consumir menos calorias do que gasta e fazer exercícios.

Arquivado em: Alimentação Marcados com as tags: Calorias, Fast-food, Nutrição

10 coisas que você deve parar de comer agora

20 de maio de 2015 by Alexandra Bellino 9 Comentários

O que parar de comer

Você acha que bolacha água e sal, margarina e salmão são saudáveis e o ajudam a emagrecer?! Então se surpreenda lendo esse artigo!

Arquivado em: Alimentação Marcados com as tags: Alimentos que prejudicam a saúde, Alimentos tóxicos, O que não comer

Você faz exercícios, mas seu corpo continua do mesmo jeito… Por quê?

12 de maio de 2015 by Alexandra Bellino 6 Comentários

Exercícios

Você se rala malhando na academia, mas quando se olha no espelho você não consegue dizer que vê qualquer diferença. O que está acontecendo?

Arquivado em: Exercícios Marcados com as tags: Por que eu não consigo emagrecer?, Por que eu não consigo perder peso?

O salmão que não é saudável

5 de maio de 2015 by Alexandra Bellino 1 comentário

O salmão que não é saudável

Você acha que está sendo muito saudável quando come salmão? Leia este artigo e descubra a farsa do salmão Brasileiro!

Arquivado em: Alimentação Marcados com as tags: Peixe cru, Peixe de cativeiro, Salmão, Sashimi, Sushi

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