O item mais importante no emagrecimento é a eficiência do metabolismo. Um metabolismo lento e ineficiente não só mina seus esforços como causa ganho de peso no longo prazo, mesmo que você se cuide. Veja nesse artigo, as 8 coisas que mais afetam a velocidade do metabolismo.
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Você quer emagrecer. A primeira coisa que lhe vem a cabeça é cortar as “porcarias”. Você para de comer bolos, chocolate, massas gordas, carne vermelha, evita tomar refrigerantes, bebidas alcóolicas e acha que está fazendo tudo direitinho… mas os resultados não aparecem! Você não sabe que diabos está acontecendo!
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Psyllium (se fala “zílium”) é a famosa fibra milagrosa usada por celebridades e modelos para um emagrecimento rápido e seguro. Aprenda sobre essa fibra e tire proveito também de um alimento saudável e confiável para emagrecer.
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A dieta do homem das cavernas, também chamada de dieta paleolítica ou simplesmente dieta paleo, é uma das coqueluches das celebridades no momento, mas não se engane! Não se trata de mais uma dessas modinhas que já vai passar. Essa dieta é uma das mais lógicas e eficazes.
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Por anos você ouviu falar que gordura saturada é seu pior inimigo e é responsável pelo aumento do colesterol e ganho de peso. A ciência, contudo, tem descoberto em estudo atrás de estudo que ela na verdade, é boa!
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Poucas pessoas que querem emagrecer se dão conta de quão importante é planejar o processo de perda de peso. Esse artigo discute a organização e estruturação de um plano de emagrecimento.
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Conheça alguns dos melhores alimentos para fortalecer seu corpo e ainda, de quebra, perder peso!
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Alguns alimentos devem ser evitados como a praga, outros devem ser consumidos com cuidado e muita moderação. Alguns desses alimentos podem ser justamente a razão do seu ganho de peso e da sua dificuldade para emagrecer.
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Se você quer perder gordura mais rápido, tente incorporar esses 5 alimentos em sua dieta...
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Essa é uma das mais frequente perguntas que recebemos, principalmente do público feminino. “Tenho um corpo bom, mas acho que meu quadril é muito largo. Como faço para só diminuir o quadril e manter o resto?”; “Ganho muita gordura no rosto e fico bochechuda, mas meus peitos e bunda são pequenos por natureza e preciso estar um pouco acima do peso para ficar com um corpo bom. Como faço para perder gordura na bochecha, sem perder peito ou bunda?”
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