Franciane Ulaf

Será que seu sonho é uma ilusão?

Franciane Ulaf
O sonho sempre tem essa característica de ser algo que nós queremos muito, que nós acreditamos que vai ter um impacto muito positivo na nossa vida, em outras palavras, que vai nos fazer felizes. Nem sempre, contudo, nossos desejos são realizáveis. Mesmo sonhando alto, precisamos manter o bom senso para não desperdiçarmos nosso tempo e acabarmos desiludidos.
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O pentágono da produtividade: O comportamento ideal para a produtividade máxima

Franciane Ulaf
Quando falamos em conquistar sonhos e metas consistentemente e serialmente (um atrás do outro), dificilmente damos atenção ao comportamento típico da pessoa que tem esse perfil. A pessoa que consegue regularmente atingir suas metas costuma ter um conjunto de características específicas.
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A importância de planejar

Franciane Ulaf
Planejamento é um trabalho tão difícil. E é difícil manter os planos em dia. Então, por que fazer isso? Não tem gente que não planeja e consegue alcançar metas? Qual a vantagem de planejar se eu não preciso realmente disso pra fazer as coisas na vida?
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O que são metas? Qual a importância delas em sua vida?

Franciane Ulaf
Uma meta é um ponto específico a ser alcançado no futuro, uma conquista. Metas não são visões de um estilo de vida a ser alcançado ou um ideal de futuro ou mesmo sonhos. O maior equívoco com relação a este assunto é considerar simples desejos ou intenções como metas.
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Será que o fracasso torna a vitória ainda mais saborosa?

Franciane Ulaf
O que estudamos desde pequenos é que ultrapassar obstáculos e lidar proativamente com o fracasso torna a vitória ainda mais saborosa. Contudo, uma nova pesquisa mostra que esse nem sempre é o caso.
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A Arte da desistência: Como saber a hora certa de abrir mão de uma meta?

Franciane Ulaf
Será que sempre devemos persistir e nunca desistir de todas as metas com que nos envolvemos? Neste artigo, a psicóloga Franciane Ulaf argumenta que essa ideia é uma armadilha. Saber quando desistir de uma meta é uma arte.
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Como se motivar: a verdade sobre a motivação e porque você não precisa dela

Franciane Ulaf
Neste artigo, Franciane Ulaf explica que muito do que aprendemos sobre motivação é mito e que nós não precisamos (nem devemos) buscar nos sentir motivados o tempo todo para darmos conta da vida e realizarmos nossas metas.
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Como os devaneios excessivos podem atrapalhar a vida real e boicotar seu sucesso?

Franciane Ulaf
O transtorno de devaneios excessivos, popularmente chamado de sonhar acordado, proporciona imenso prazer ao sonhador, mas pode acabar boicotando sua vida social, amorosa e profissional.
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Você não consegue parar de sonhar acordado? O que é o transtorno de devaneios excessivos?

Franciane Ulaf
O transtorno de devaneios excessivos, ou o hábito de sonhar acordado compulsivamente, pode ser um problema debilitante. Neste artigo, a psicóloga Franciane Ulaf introduz o assunto e explica como os devaneios podem dominar a vida da pessoa.
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Como conduzir conversas difíceis?

Franciane Ulaf
Uma pergunta pertinente em um ano em que as emoções estiveram acaloradas! Conversar com uma pessoa que está estressada, frustrada, mal humorada já é difícil, mas e quando ambos estão sentindo o mesmo?
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Como encontrar a motivação?

Franciane Ulaf
Muito se fala em motivação e a maioria das pessoas ainda continua "em busca da motivação perdida", sem saber que para se sentir motivado é preciso saber para onde está indo. Quem não tem metas, acaba não vendo razão para fazer as coisas. Motivação vem de “motivo”. Qual o motivo pelo qual você faz o que faz?
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5 super hábitos que podem catapultá-lo para o sucesso

Franciane Ulaf
Hábitos são a pedra fundamental de uma vida bem-sucedida. Hábitos negativos naturalmente conduzem à estagnação, fracasso, e frustração. Contudo, nem todo hábito positivo leva ao sucesso.
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Como vencer a procrastinação

Franciane Ulaf
Postergar, protelar, adiar, deixar de lado, empurrar com a barriga. Esse parece ser o modo de operação de muita gente! Independente de metas, técnicas de administração do tempo, e até mesmo força de vontade, fazer o que precisa ser feito em cada momento parece ser a tarefa mais difícil. Procrastinação não é apenas uma questão de má administração do tempo.
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Como evitar escolher as metas erradas

Franciane Ulaf
Uma das perguntas que mais recebo é como evitar escolher as metas erradas, como evitar tomar decisões que nos conduzem a caminhos que se demonstram infrutíferos no futuro.
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Como o pensamento estratégico dinamiza a criatividade

Franciane Ulaf
Muita gente se sente insegura para enfrentar o desconhecido porque se pega nos “e ses”. Mas e se tal coisa acontecer? O que é que eu faço? A criatividade abafa esse tipo de insegurança porque a pessoa confia que aconteça o que acontecer ela vai encontrar uma saída.
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Como desenvolver a criatividade?

Franciane Ulaf
Criatividade não é algo que ocorre somente quando temos grandes ideias ou quando fazemos algo artístico ou original. A criatividade permeia nossa vida em todos os aspectos. Nesse artigo, Franciane Ulaf explora alguns aspectos para aumentarmos nossa capacidade de sermos criativos.
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Como treinar seu cérebro para superar o perfeccionismo

Franciane Ulaf
O perfeccionismo não é nato, é aprendido. Isso significa que podemos “desaprendê-lo” também. O medo do fracasso frequentemente afeta nossa performance. Por esse motivo, pessoas altamente bem sucedidas costumam não ser muito perfeccionistas.
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97% das pessoas não atingem suas metas. Como os outros 3% conseguem?

Franciane Ulaf
Frequentemente não sabemos que a forma como fazemos as coisas é ineficaz, essa informação está em nosso ponto cego. Quando descobrimos como outras pessoas fazem as coisas, temos a oportunidade de refletir sobre nossas próprias atitudes e hábitos e mudar.
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8 Coisas que pessoas altamente produtivas se negam a fazer

Franciane Ulaf
Quando as pessoas pensam em produtividade ou sucesso, elas tendem a procurar descobrir "o que fazer". O que fazer para ser mais produtivo? O que fazer para ter sucesso? O que fazer para dar conta do recado e vencer na vida? Mas o maior segredo da produtividade - e que naturalmente acaba levando ao sucesso - não é "fazer alguma coisa", mas o que você decide não fazer.
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Como evitar pensamentos negativos?

Franciane Ulaf
É muito mais fácil se lembrar de pensamentos e memórias negativas do que positivas. Veja neste artigo dicas para mudar esse padrão e começar a valorizar seus acertos e sucessos, construindo sua autoconfiança.
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Como criar novos hábitos?

Franciane Ulaf
Acha que para desenvolver um novo hábito é preciso apenas de uma determinação e persistência fora do comum? Pense novamente e leia este artigo!
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