Uma mentalidade ‘Isso é bom, isso é ruim’ preta e branca arma o seu fracasso. Aprenda por que você deve quebrar estas oito regras das dietas para emagrecer pra valer.
Emagrecimento
Como uma única mudança pode fazer toda a diferença na perda de peso
Você já teve aquela sensação de que já fez de tudo para emagrecer e de acordo com sua interpretação, você fez tudo certo, mas não adiantou nada, no final das contas você ficou sem saber o que foi que deu errado? A razão pode estar ligada a um único item ou hábito que acaba fazendo com que você acredite que está fazendo a coisa certa, enquanto esse hábito que você quase não percebe está arruinando seus esforços e uma vez alterado, acaba fazendo toda a diferença no seu processo de emagrecimento.
As mais populares dietas
Alexandra Bellino explica as dietas mais populares e diz se elas funcionam ou não.
Refrigerantes diet engordam?
Produtos marcados como diet, zero, light não só ENGORDAM, como também fazem muito, mas MUITO mal à saúde, provocando outros problemas que causam também ganho de peso indiretamente!
Se eu perder peso rápido, vou ganhar tudo de novo?
Um dos mitos mais ferrenhos da perda de peso é o de que se você perder peso rápido, você vai ganhar tudo de novo e ainda mais um pouco. Mas será que isso é realmente verdade?
Dieta do homem da pedra – será que funciona mesmo?
A dieta do homem das cavernas, também chamada de dieta paleolítica ou simplesmente dieta paleo, é uma das coqueluches das celebridades no momento, mas não se engane! Não se trata de mais uma dessas modinhas que já vai passar. Essa dieta é uma das mais lógicas e eficazes.
Um plano para emagrecer
Poucas pessoas que querem emagrecer se dão conta de quão importante é planejar o processo de perda de peso. Esse artigo discute a organização e estruturação de um plano de emagrecimento.
Os 5 melhores alimentos para queimar gordura
Se você quer perder gordura mais rápido, tente incorporar esses 5 alimentos em sua dieta alimentar. 1. Carne bovina natural – O Brasil tem uma grande vantagem com relação a outros países industrializados como os EUA, onde moro, pois grande parte do gado é criada de forma natural, em pastos e não em cativeiro. Isso […]
Como perder gordura localizada?
Essa é uma das mais frequente perguntas que recebemos, principalmente do público feminino. “Tenho um corpo bom, mas acho que meu quadril é muito largo. Como faço para só diminuir o quadril e manter o resto?”; “Ganho muita gordura no rosto e fico bochechuda, mas meus peitos e bunda são pequenos por natureza e preciso estar um pouco acima do peso para ficar com um corpo bom. Como faço para perder gordura na bochecha, sem perder peito ou bunda?”
Como sua atitude afeta sua perda de peso
Atitude positiva geralmente é considerada “coisa de autoajuda” e pouco valorizada, principalmente quando refletimos sobre nossos fracassos, seja nos esforços para perder peso ou na busca de qualquer outra meta. Somos capazes de inventar as mais criativas desculpas para justificar porque não conseguimos alcançar o que queríamos e deixamos de perceber que no fundo o […]