Uma das perguntas que recebo com mais frequência é como perder peso rápido. Há um certo desespero nesta vontade… A pessoa se olha no espelho e se sente horrível, tem muitas vezes, dificuldade com relacionamentos afetivos, sociais e até no trabalho. Estar acima do peso parece um fardo, uma vergonha, um tormento para muita gente.
Há alguns fatores que eu gostaria de pontuar em primeiro lugar, antes de prosseguir com o artigo:
– Emagrecer rápido é possível, no entanto, se dá através de programas de dieta e exercícios intensos e não através de greve de fome ou de uma pílula mágica.
– Muitas pessoas falham ao tentar emagrecer rapidamente porque não compreendem como seu corpo funciona e fazem dieta e exercício da forma errada. Então aquela velha estória do “eu já tentei de tudo” pode na verdade não ser o caso, pois se você tentou errado, aquela tentativa não valeu, não é verdade?!
– É preciso comprometimento sério e dedicado para que o emagrecimento realmente ocorra rapidamente. O que vejo muito é pessoas “não muito motivadas” tentando perder peso rápido, mas a “tentativa” acaba sendo só uma intenção que não sobrevive a uma terça-feira!
Se você já está procurando faz tempo uma solução para a perda rápida de peso, dê uma lida neste artigo e me responda: há quanto tempo você está tentando “perder peso rápido”? Você já se deu conta disso? Se desde a primeira vez que você tentou perder peso você tivesse levado o emagrecimento à sério, hoje você já teria atingido seu objetivo, não?!
O emagrecimento só deixará de ser uma mera intenção e se tornará uma realidade para você quando você se comprometer com o processo, mas agora me diga uma coisa: se já faz tempo que você está tentando emagrecer e você sabe que se tivesse se dedicado desde o início já teria perdido todo o peso, por que da obsessão em perder peso rápido?
Se você sabe que não tem tempo, motivação ou força de vontade para embarcar num programa de emagrecimento rápido, por que então não busca formas de perder o peso lentamente, porém continuamente? Não deixe que sua falta de perspectiva de futuro, o seu imediatismo tome conta de você, do contrário daqui 1, 2, 5, 10 anos você ainda estará na mesma condição (talvez ainda pior) buscando uma solução rápida, quando você poderia agora neste momento começar a tomar pequenas atitudes para mudar seus hábitos e lentamente fazer o peso ser eliminado do seu corpo.
Alexandra Bellino é formada em educação física e trabalha como personal trainer em Seattle, EUA.
olá quando fiquei gravida aumentei o peso com 26 kilos já era forte mas então foi demais, na gravidez cheguei aos 123 kilos, tenho 1,80 e tenho 28 anos, a minha menina tem agora 8 mesinhos, e ainda estou a amamentar, há quem diga que a amamentar emagrece não acredito nada nisso, pois não sinto nada a emagrecer pelo contrario, tenho muita fome, depois tenho medo de fazer uma dieta e que prejudique a minha filhota, por comer menos ou assim ficar com o leite fraco, podem ser mitos mas é o que todos me dizem, mas queria emagrecer muito, para ao menos conseguir vestir as roupas que tinha antes de engravidar, o que posso fazer?
Ola! Tenho 17 anos engravidei no ano passado e engordei muito eu pesava 60k e engordei ate os 86k e hoje meu filho esta com 1 aninho mas nao de conta de chegar aos meus 60k como faço para voltar ao peso normal?
olá pessoal, minha vida inteira tentei esses emagrecimentos rapidos e conseguia, com pílulas milagrosas. mas a mais ou menos 4 anos decidir ´por comer melhor e com saúde e fazer exercício regularmente , e isso sim é a solução… em 3 meses de academia já tinha eliminado 6 kilos. e com as dicas que temos em mãos na net ajuda ainda mais nesse processo. faço 2 horas de exercicios aerobicos em 5 dias da semana e minha vida se transformou… sou mais feliz e faço feliz as pessoas que estão ao meu redor…