Ansiedade
Um psicólogo explica por que você fica ansioso à noite e como acalmar-se
Robert L. Leahy
Uma estimativa conservadora é que 10 a 30 por cento dos adultos experimentam insônia crônica ou problemas com o sono. Uma maneira comum disso se manifestar é através da dificuldade em adormecer em primeiro lugar, especialmente devido a pensamentos ansiosos.
Personalidade é mais importante do que inteligência para o sucesso
Robert L. Leahy
Não é novidade que a inteligência emocional afeta os resultados que obtemos na vida, mas quais fatores exatamente são mais importantes? A inteligência emocional engloba inúmeros traços de personalidade que contribuem para o êxito na vida, mas nesse artigo Robert Leahy explica porque há três características que formam a base da maturidade pessoal e são mais importantes do que todas as outras.
Como vencer a frustração e a desmotivação
Franciane Ulaf
Passamos por fases em que nos sentimos desmotivados e frustrados com os eventos, acontecimentos, com a vida em geral. Fran Christy avalia neste artigo algumas armadilhas mentais que nos puxam mais fundo para esses "buracos" e dá dicas para superar esses momentos, mantendo a produtividade.
Autocriticismo: a raiz da autossabotagem
Robert L. Leahy
Por que você merece um tempo… de você mesmo? Você se vê às voltas com uma voz crítica dentro de ...
O significado da dor emocional
Robert L. Leahy
O psicólogo Robert Leahy explica nesse artigo como costumamos responder à dor emocional, argumenta os problemas dessa estratégia para lidar com nossos problemas e propõe uma alternativa que nos possibilita processar de forma mais proativa os acontecimentos que nos causam desconforto emocional.
A ansiedade, o estresse e a síndrome da urgência
Heidi Grant
A psicóloga Heidi Halvorson explica nesse artigo a ligação entre a ansiedade, as sensações de estresse e a síndrome da urgência, que leva muitas pessoas a fazer muito, estando sempre ocupadas, mas produzir muito pouco, não sendo verdadeiramente produtivas.
A ansiedade e o medo como obstáculos para a excelência pessoal
Franciane Ulaf
Nesse artigo, Fran Christy explica como a ansiedade e medo formam obstáculos para o desenvolvimento e manifestação da excelência pessoal, ou seja, uma postura dinâmina, persistente e proativa no dia-a-dia.
O que é ansiedade?
Robert L. Leahy
Nesse artigo, o psicólogo Robert Leahy explica o que é ansiedade e porque ela é um dos maiores obstáculos para o desenvolvimento pessoal, tanto na vida cotidiana quando no âmbito profissional.
Ansiedade tem cura?
Heidi Grant
A ansiedade comum nasce no “nível das ideias”, ou seja, em sua mente. A pessoa ansiosa, por mais que acredite que não tem controle sobre sua ansiedade, está fazendo uma escolha.
Ansiedade e insegurança
Franciane Ulaf
A ansiedade é o exagero emocional gerado pela percepção incorreta do que está sendo enfrentado, o que conduz à insegurança.
A doença da felicidade
Franciane Ulaf
Nossa sociedade é obcecada com a idéia de “felicidade”. Toda a mídia, as artes e a educação são permeadas com uma noção ilusória de que a felicidade está no futuro e você precisa obrigatoriamente alcançá-la para não ser socialmente considerado um fracassado na vida.
O que é pusilanimidade?
Franciane Ulaf
Pusilanimidade é o medo, a covardia de enfrentar os desafios que a própria vida apresenta.
O dilema entre a medicação e o autoenfrentamento para curar a ansiedade
Harriet Lerner
A psicóloga Harriet Lerner explica porque a ansiedade leve em níveis normais não deve ser tratada com medicação, mas sim com autoenfrentamento
A frustracao, o drama e a preguiça
Franciane Ulaf
A frustração é um indício claro de dificuldade em lidar com situações de qualquer tipo, desde uma discussão familiar até problemas com tecnologia.
Ansiedade: O medo do futuro
Franciane Ulaf
A psicóloga Franciane Ulaf explica como a ansiedade reflete um "medo do futuro" e envolve traços como necessidade de controle, perfeccionismo e insegurança.
Ansiedade de relacionamentos – Encarando o desconhecido
Carolyn Rubenstein
Namoros podem alimentar as mais profundas ansiedades. Você se identifica com isso? Namoros, por si só, são situações em que duas pessoas ainda não se comprometeram com uma relação permanente. Então, para muitas pessoas (se não for para a maioria delas), namoros são sinônimo de experiências de insegurança e, conseqüentemente, de ansiedade.
Perfeccionismo: Nunca bom o suficiente
Steve Pavlina
Steve Pavlina fala sobre o perfeccionismo ou a sensação de que nunca se é bom o suficiente.
Você é hipocondríaco?
Robert L. Leahy
O psicólogo Robert Leahy dá algumas dicas para identificar se você é hipocondríaco.
Por que estamos sempre insatisfeitos?
Franciane Ulaf
Você já planejou algo para o futuro baseando-se num desejo do momento que deve ser realizado no futuro porque, por algum motivo, você não pode saciá-lo no presente? Como você se sentiu quando de fato realizou seu desejo?