Não estou falando sobre passar fome ao fazer dieta, o que é sempre negativo. Mas quem está acostumado a comer muito, invariavelmente enfrentará o problema do estômago “roncante” ao entrar numa dieta mais contida e saudável.
dieta para perder peso
Alimentação para emagrecer
Uma pergunta muito comum que recebo é com relação à alimentação para perda de peso. Cada dieta oferece um grupo diferente de opções de alimentos, cada uma tem suas proibições e seus alimentos obrigatórios e isto gera muita confusão!
Ingredientes da perda de peso
O que vejo muito é pessoas fazendo dieta e exercícios levianamente e sem muito comprometimento. Pegando informações incompletas sobre dietas aqui e ali, se apegando a mitos e esperando obter resultados fantásticos!