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Em um mundo cada vez mais dinâmico e interconectado, a necessidade de refletir sobre nossos paradigmas, aqueles modelos mentais que moldam nosso entendimento do mundo, é uma tarefa cada vez mais premente. A razão para isso é que nossos paradigmas atuam como filtros, através dos quais interpretamos a realidade, orientamos nossas ações e tomamos decisões. Reconhecer, questionar e, quando necessário, mudar esses paradigmas é um passo crucial para navegar de forma mais consciente e eficaz na complexidade do nosso mundo.
Paradigmas são, em sua essência, as lentes através das quais enxergamos o mundo. Eles são constituídos por nossas crenças, valores, experiências, conhecimentos e suposições incontestáveis. Cada pessoa, grupo ou sociedade possui um conjunto de paradigmas que orientam sua compreensão da realidade, influenciam suas atitudes e ações e definem o que consideram ser possível ou impossível.
Um exemplo clássico de paradigma é a crença de que a Terra era o centro do universo, o chamado modelo geocêntrico, que reinou durante grande parte da história da humanidade. Este paradigma, profundamente enraizado nas mentalidades da época, definia como as pessoas entendiam o cosmos e guiava as investigações astronômicas. No entanto, com o advento das observações de Nicolau Copérnico no século XVI, esse paradigma foi desafiado e, eventualmente, com as contribuições de Galileu Galilei, substituído pelo modelo heliocêntrico, que colocava o Sol, e não a Terra, no centro do sistema solar.
Outro exemplo de paradigma, mais recente e ainda em processo de transformação, é a visão de que o sucesso profissional está atrelado a longas horas de trabalho, muitas vezes em detrimento da vida pessoal e do bem-estar. Este paradigma, que tem suas raízes na ética do trabalho industrial, vem sendo questionado à medida que novas pesquisas mostram a importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal, do cuidado com a saúde mental e da flexibilidade no trabalho.
Um mito muito comum é a crença de que o sucesso é resultado de esforço apenas. A pessoa então se esfola de trabalhar, esperando ingenuamente que todo seu trabalho árduo seja recompensado. Quando o crescimento profissional é lento ou simplesmente não vem, a pessoa se sente confusa, frustrada e decepcionada. O que ela não sabe é que seu paradigma de sucesso está incompleto. Esforço é importante, mas não é tudo. Há outros elementos que são igualmente ou até mais importantes na construção de uma carreira de sucesso. Mas se a pessoa desconhece quais são esses “outros elementos” ela corre o risco de depositar todas as suas fichas no “esforço” e se matar de trabalhar esperando que só isso a faça crescer.
Existem vários outros paradigmas que, embora tenham sido úteis ou válidos no passado, podem ser ineficazes ou prejudiciais na atualidade.
Aqui estão alguns exemplos:
O paradigma do perfeccionismo: Muitas vezes, somos levados a acreditar que devemos ser perfeitos em tudo o que fazemos. Este paradigma pode levar ao medo do fracasso, à procrastinação e ao estresse excessivo. Em vez disso, é mais saudável e produtivo adotar um paradigma de aprendizado contínuo, onde os erros são vistos como oportunidades para crescer e melhorar.
O paradigma da escassez: Este paradigma é baseado na crença de que há recursos limitados e que, para alguém ganhar, outro deve perder. Isso pode levar a uma mentalidade competitiva, a conflitos desnecessários e à falta de colaboração. Um paradigma mais eficaz seria o da abundância, que reconhece que, por meio da cooperação e da criatividade, podemos criar mais recursos e oportunidades para todos.
O paradigma da infalibilidade: Este é o paradigma que considera que mostrar vulnerabilidade ou admitir um erro é sinal de fraqueza. Esse tipo de pensamento pode dificultar o desenvolvimento pessoal, pois impede que as pessoas peçam ajuda quando necessário ou aprendam com seus erros. Um paradigma mais saudável reconhece que todos somos humanos, cometemos erros e temos a capacidade de aprender e crescer com eles.
O paradigma do trabalho incessante: A ideia de que o valor de uma pessoa é determinado pela quantidade de horas que trabalha é outro paradigma ineficaz. Ele pode levar ao esgotamento, ao desequilíbrio entre vida profissional e pessoal e a problemas de saúde. Um paradigma mais equilibrado reconhece a importância do descanso, do lazer e do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Esses são apenas alguns exemplos de paradigmas ineficazes que podem dificultar o desenvolvimento e a vida das pessoas. Reconhecer e questionar esses paradigmas é o primeiro passo para substituí-los por visões de mundo mais saudáveis e produtivas.
REFLETIR PARA CRESCER
Reconhecer e refletir sobre nossos paradigmas é um exercício essencial para o nosso desenvolvimento pessoal e coletivo. Essa reflexão nos permite identificar as crenças e suposições que estão moldando nossa interpretação da realidade e, com isso, questionar se elas ainda são válidas, úteis ou se estão limitando nossa capacidade de agir de forma efetiva.
A mudança de paradigmas, por sua vez, é um processo desafiador, mas também libertador. Ela envolve a disposição para questionar o status quo, a coragem para explorar novas perspectivas e a resiliência para implementar novas formas de pensar e agir. A mudança de paradigmas abre novas possibilidades, permite o surgimento de soluções inovadoras e promove a evolução pessoal e coletiva.
Refletir sobre nossos paradigmas e estar dispostos a mudá-los quando necessário é um processo fundamental para a nossa adaptação e evolução em um mundo em constante transformação. Os paradigmas não são estáticos, eles evoluem à medida que adquirimos novas experiências, conhecimentos e compreensões. Portanto, o importante é manter uma mente aberta, questionadora e reflexiva, capaz de explorar e abraçar novos paradigmas que nos permitam navegar com mais sabedoria e eficácia na complexidade do nosso mundo.
Mudar paradigmas é um processo que envolve autoconsciência, disposição para mudar, aprendizado contínuo e ações concretas.
Aqui está um passo a passo que pode ajudar:
1. Identifique focos ou instâncias de ineficácia, frustração e erros em sua vida
Os paradigmas que precisamos mudar são aqueles que estão nos causando problemas. Como o mito do trabalho duro que faz a pessoa acreditar que ela só precisa se esforçar e nada mais para crescer na vida. Quando as coisas não acontecem da forma esperada (ela não recebe aquela promoção no trabalho depois de ter se esforçado tanto) a pessoa se sente frustrada pois ela acredita que é o esforço que a levará a crescer. Não é. Mas como ela não sabe disso (o paradigma está errado ou incompleto) ela fica triste e frustrada quando ela não vê os frutos do esforço dela.
2. Identifique os paradigmas atuais
O primeiro passo para mudar é entender os paradigmas que estão guiando suas ações no presente. Quais são as suas crenças fundamentais? Quais são as suas suposições incontestáveis? O que define o seu modelo mental? Faça uma introspecção e identifique a lente através da qual está vendo o mundo.
O passo anterior pode dar algumas pistas. Se certas coisas não estão dando certo na sua vida ou não estão ocorrendo como esperado, é possível que o problema esteja em um paradigma ineficaz. Ele pode estar desatualizado (coisas que deram certo no passado, mas não funcionam mais), enviesado (viéses culturais, políticos, sociais podem estar deturpando a sua visão daquela questão), incompleto (o que pensa ser o “único” aspecto importante pode ser apenas uma peça em um quebra-cabeças como o mito do esforço).
3. Busque informações
Pra saber se um paradigma que você tem precisa ser atualizado é preciso informação. Em muitos casos, não sabemos que não sabemos como algo funciona. É só ao se deparar com outros pontos de vista ou mais informações é que descobrimos que havia um universo onde acreditávamos haver apenas uma galáxia. É o caso da pessoa que acha que esforço é tudo e daí descobre que para crescer profissionalmente ela também precisa trabalhar em seu networking, precisa ter metas estratégicas, precisa desenvolver certas habilidades próprias da área dela, precisa às vezes até trabalhar na personalidade dela, no traquejo social, na forma como ela se comunica com as pessoas. E ela descobre essas coisas explorando, seja lendo, ou conversando com outras pessoas, ou assistindo vídeos, fazendo cursos, enfim, se atualizando pra ela ir completando esse mapa que ela tem de como ela chega onde ela quer chegar.
4. Reflita sobre as novas informações
Reflita sobre as novas informações e perspectivas que encontrou. Como elas desafiam o seu paradigma atual? O que elas revelam sobre as suas suposições incontestáveis? O que elas sugerem sobre como o mundo realmente funciona?
5. Reconheça a necessidade de mudança
Quando o paradigma atual não está mais funcionando ou está limitando o seu crescimento, reconheça que é hora de mudar ao invés de ficar reclamando que “o mundo já não é mais o mesmo” ou que “as pessoas hoje em dia são assim ou assado”. A mudança começa com o reconhecimento da necessidade de transformação, não na insistência de que o jeito antigo ou a forma como você acredita é melhor.
6. Crie um novo paradigma
Com base em suas reflexões, crie um novo paradigma que se alinhe melhor com as informações e perspectivas que você adquiriu. Este é um processo criativo que envolve o rearranjo das suas crenças e suposições para formar uma nova visão de mundo.
7. Implemente o novo paradigma
Comece a viver de acordo com o novo paradigma. Isso pode envolver a mudança de comportamentos, atitudes e decisões. Lembre-se, a mudança real ocorre através da ação.
8. Reavalie constantemente
Finalmente, lembre-se que nenhum paradigma é absoluto ou imutável. Continue reavaliando o seu paradigma à luz de novas experiências e informações. Esteja aberto para mudar novamente quando necessário.
CONCLUSÃO
Sempre é útil lembrar que não existe uma verdade absoluta. Tudo o que temos são perspectivas que determinam nossa abordagem e comportamento. Devemos estar prontos para mudar essas perspectivas quando recebemos informações que revelam aspectos desconhecidos ou que não compreendíamos completamente. Também podemos revisar nossos paradigmas à medida que alcançamos novos níveis. Os paradigmas que orientam as abordagens comportamentais de um recém-formado em seu crescimento profissional podem não ser os mesmos que guiam as atitudes de um empreendedor de meia-idade.
Lembre-se, mudar paradigmas não é um processo fácil e pode levar tempo. No entanto, é uma parte essencial do crescimento pessoal e evolução. Portanto, tenha paciência consigo mesmo e dê a si mesmo a liberdade para explorar, aprender e crescer.
Franciane Ulaf é administradora e psicóloga, especializada em psicologia evolutiva. Atualmente, Franciane é mestranda em psicologia na Universidade de Harvard. Sua linha de estudos investiga as raízes evolutivas da natureza humana. Franciane escreve sobre comportamento humano, produtividade, psicologia, biologia e evolução.
