A vida é uma série de experiências. Algumas nos fazem sentir amados, apreciados, apoiados e capazes. Mas algumas experiências nos enchem de vergonha, medo, raiva, inveja ou pavor, nos deixando exaustos, derrotados, abandonados, sem amor, sozinhos, sem esperança e com baixa autoestima. Para enterrar a dor, muitas vezes nos distraímos. Mas a dor enterrada – a menos e até que lidemos com ela – tem uma maneira de ressurgir.
Carolyn Rubenstein
O que fazer quando não somos reconhecidos e apreciados?
Faz parte da natureza humana desejarmos o reconhecimento por nossos esforços e nos sentirmos machucados quando nos damos conta de que as outras pessoas não apreciam tudo o que fizemos. Algumas mudanças de perspectiva podem ajudá-lo a preservar sua saúde mental quando você não é reconhecido.
Eu sou psicóloga, e é isso que eu faço antes de tomar uma decisão que pode mudar a minha vida
Tomar decisões pode ser paralisante! Neste artigo, uma psicóloga compartilha seu próprio processo de análise para tomar uma decisão.
A hora é agora: Pare de apertar o botão de “soneca” na sua vida
Quando durmo, sou o que se pode chamar de “entocada”. Deito na cama e me afundo em uma montanha de lençóis, cobertores e um edredom pesado e, uma vez confortável, aciono meu modo de sono máximo entocando-me em uns cinco travesseiros. Eu adoro uma boa noite de sono. E não há nada pior que o […]
Você está preso em suas zonas de conforto?
Como criaturas de hábitos, nós nos sentimos muito confortáveis ao encontrar um padrão que nos pareça bom e natural. Ao mesmo tempo, contudo, nossos desejos costumam mudar; nós traçamos novos objetivos, ganhamos novos sonhos e desenvolvemos novas paixões. Mas com esse desejo de mudança vem a relutância em tomar as medidas necessárias para tomar esse […]
Como recarregar as energias e se motivar
Quando a vida fica conturbada, recarregue as energias para recuperar a motivação. Você sente que está trabalhando mais, mas produzindo menos? Você já se sentiu esgotado e estagnado? Se você está balançando a sua cabeça positivamente, você não está sozinho. Nós vivemos em uma época maravilhosa, repleta de oportunidades e é animador pensar em tudo […]
Ansiedades de relacionamentos – Encarando o desconhecido
Namoros podem alimentar as mais profundas ansiedades. Você se identifica com isso? Namoros, por si só, são situações em que duas pessoas ainda não se comprometeram com uma relação permanente. Então, para muitas pessoas (se não for para a maioria delas), namoros são sinônimo de experiências de insegurança e, conseqüentemente, de ansiedade.
