Descubra como superar a baixa autoestima e ter mais confiança em si mesmo com essas dicas de mindfulness da psicóloga e professora da Universidade de Columbia em Nova York Heidi Grant.
Sobre Heidi Grant
Como a felicidade muda com a idade
Neste artigo, a professora da Columbia University Heidi Grant reflete sobre como a nossa percepção de felicidade muda com a idade.
A ansiedade, o estresse e a síndrome da urgência
A psicóloga Heidi Halvorson explica nesse artigo a ligação entre a ansiedade, as sensações de estresse e o vício da urgência, que leva muitas pessoas a fazer muito, estando sempre ocupadas, mas produzir muito pouco, não sendo verdadeiramente produtivas.
Nove coisas que as pessoas bem sucedidas fazem de diferente
Nesse artigo, a psicóloga Heidi Halvorson dá 9 dicas para melhorarmos nosso comportamento no dia-a-dia a fim de alcançarmos maior produtividade e chegarmos mais perto de nossas metas. A autora baseia suas sugestões no comportamento observado em pessoas bem sucedidas. Ela argumenta que essas são 9 coisas que pessoas bem sucedidas fazem, mas que a grande maioria das pessoas que não alcança resultados não fazem.
Ansiedade tem cura?
Essa pergunta é surpreendentemente muito comum. Eu digo surpreendentemente porque “cura” não é um termo que deveria estar relacionado à ansiedade! Para compreender o que quero dizer, é preciso, em primeiro lugar, entender que a ansiedade não é uma doença e, por não ser uma doença, “cura” não é um termo que deveria ser utilizado […]
O passado influencia sua performance de hoje de maneiras surpreendentes
Como suas experiências passadas com o sucesso e o fracasso moldam seu desempenho atual e sua percepção de capacidade pessoal.
Sua força de vontade está em baixa? Só se você acreditar que está
Como suas crenças sobre autocontrole determinam o nível de sua motivação e forca de vontade