Heidi Grant
Como entrar em fluxo
Heidi Grant
Quer aprender a manter o foco e o engajamento no seu trabalho? Então a pesquisa sobre fluxo pode ajudar. Um estado de fluxo pode ser definido como uma espécie de atenção sem esforço.
O perigo da dissociação: O que fazer quando a realidade é difícil demais?
Heidi Grant
Sentir-se desconectado da realidade costuma ser uma experiência terrível. Quando você não se sente conectado ao seu corpo ou pensamentos, pode parecer que você não está no controle de si mesmo, como se estivesse separado da realidade.
Seja mais confiante: 10 maneiras de superar a baixa autoestima
Heidi Grant
Descubra como superar a baixa autoestima e ter mais confiança em si mesmo com essas dicas de mindfulness da psicóloga e professora da Universidade de Columbia em Nova York Heidi Grant.
Como a felicidade muda com a idade
Heidi Grant
Neste artigo, a professora da Columbia University Heidi Grant reflete sobre como a nossa percepção de felicidade muda com a idade.
A ansiedade, o estresse e a síndrome da urgência
Heidi Grant
A psicóloga Heidi Halvorson explica nesse artigo a ligação entre a ansiedade, as sensações de estresse e a síndrome da urgência, que leva muitas pessoas a fazer muito, estando sempre ocupadas, mas produzir muito pouco, não sendo verdadeiramente produtivas.
Nove coisas que as pessoas bem sucedidas fazem de diferente
Heidi Grant
Nesse artigo, a psicóloga Heidi Halvorson dá 9 dicas para melhorarmos nosso comportamento no dia-a-dia a fim de alcançarmos maior produtividade e chegarmos mais perto de nossas metas. A autora baseia suas sugestões no comportamento observado em pessoas bem sucedidas. Ela argumenta que essas são 9 coisas que pessoas bem sucedidas fazem, mas que a grande maioria das pessoas que não alcança resultados não fazem.
Ansiedade tem cura?
Heidi Grant
A ansiedade comum nasce no “nível das ideias”, ou seja, em sua mente. A pessoa ansiosa, por mais que acredite que não tem controle sobre sua ansiedade, está fazendo uma escolha.
O passado influencia sua performance de hoje de maneiras surpreendentes
Heidi Grant
Como suas experiências passadas com o sucesso e o fracasso moldam seu desempenho atual e sua percepção de capacidade pessoal.
Sua força de vontade está em baixa? Só se você acreditar que está
Heidi Grant
Como suas crenças sobre autocontrole determinam o nível de sua motivação e forca de vontade