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  • 17 de agosto de 2022

Guia da Vida

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Robert L. Leahy

7 passos para superar a indecisão

Robert L. Leahy Deixe um comentário

Superar a indecisão

Uma das marcas da depressão e da ansiedade é a indecisão. Você pode ter dificuldade em decidir se vai fazer exercícios, fazer seu trabalho, entrar em contato com um amigo, mudar de emprego, entrar em um novo relacionamento ou romper o relacionamento atual. A indecisão o mantém congelado em suas trilhas e impede que você dê o próximo passo. Vejamos sete dicas que podem ajudá-lo a decidir o que fazer e o que não fazer.

Arquivado em: Tomada de Decisão Marcados com as tags: Como tomar decisões, decisões, indecisão, perfeccionismo

Um psicólogo explica por que você fica ansioso à noite e como acalmar-se

Robert L. Leahy Deixe um comentário

Ansiedade antes de dormir

Uma estimativa conservadora é que 10 a 30 por cento dos adultos experimentam insônia crônica ou problemas com o sono. Uma maneira comum disso se manifestar é através da dificuldade em adormecer em primeiro lugar, especialmente devido a pensamentos ansiosos.

Arquivado em: Ansiedade

Como desafiar suas previsões negativas: 8 técnicas para resgatá-lo de suas adivinhações

Robert L. Leahy Deixe um comentário

Previsões negativas - ansiedade

Neste artigo, o psicólogo Robert Leahy dá oito técnicas ara lidarmos com nossas previsões catastróficas para o futuro.

Arquivado em: Ansiedade

Pensamento abstrato: estruture seu caminho para o sucesso

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Pensamento abstrato

Autocontrole é difícil. Objetivos tentadores de curto prazo frequentemente cruzam nosso caminho quando estamos buscando nossos objetivos de longo prazo. Pensar de forma abstrata maximiza suas chances de concretizar seus objetivos.

Arquivado em: Planejamento Pessoal Marcados com as tags: Abstração, autocontrole, mindset, paradigmas, pensamento, pensamento abstrato, pensar de forma abstrata, Postura mental, raciocínio lógico

4 Segredos de grandes comunicadores

Robert L. Leahy 1 comentário

Segredos dos Grandes Comunicadores

Você acha que se comunica bem? Você acha que precisa melhorar sua comunicabilidade? Para minha surpresa, quando comecei a estudar o assunto, me dei conta de que a maioria das pessoas pensa que não precisa melhorar nada nesse aspecto.

Arquivado em: Comunicação Marcados com as tags: comunicabilidade, comunicação eficaz, Inteligência Emocional

Personalidade é mais importante do que inteligência para o sucesso

Robert L. Leahy 2 Comentários

Personalidade é mais importante do que inteligência para o sucesso

Não é novidade que a inteligência emocional afeta os resultados que obtemos na vida, mas quais fatores exatamente são mais importantes? A inteligência emocional engloba inúmeros traços de personalidade que contribuem para o êxito na vida, mas nesse artigo Robert Leahy explica porque há três características que formam a base da maturidade pessoal e são mais importantes do que todas as outras.

Arquivado em: Sucesso Marcados com as tags: Ansiedade, Coragem, Inteligência Cognitiva, QI, sucesso

Autocriticismo: a raiz da autossabotagem

Robert L. Leahy 6 Comentários

Por que você merece um tempo… de você mesmo? Você se vê às voltas com uma voz crítica dentro de sua cabeça que o segue o dia todo? Ela pode surgir lá no começo do dia quando você sai da cama: “atrasado de novo!” ou quando você olha no espelho: “você parece exausto!” ou talvez […]

Arquivado em: Desenvolvimento Pessoal Marcados com as tags: Ansiedade, Autoconversa, Autocriticismo, Depressão

O significado da dor emocional

Robert L. Leahy 3 Comentários

O psicólogo Robert Leahy explica nesse artigo como costumamos responder à dor emocional, argumenta os problemas dessa estratégia para lidar com nossos problemas e propõe uma alternativa que nos possibilita processar de forma mais proativa os acontecimentos que nos causam desconforto emocional.

Arquivado em: Psicologia Marcados com as tags: Angústia, Ansiedade, Culpa, Depressão, Emoção, medo, Ressentimento, Tristeza

O que é ansiedade?

Robert L. Leahy 5 Comentários

Nesse artigo, o psicólogo Robert Leahy explica porque a ansiedade é um dos maiores obstáculos para o desenvolvimento pessoal, tanto na vida cotidiana quando no âmbito profissional.

Arquivado em: Ansiedade

Você é otimista, pessimista ou realista?

Robert L. Leahy 12 Comentários

O batido clichê do copo meio cheio ou meio vazio separa otimistas de pessimistas, mas tem gente querendo sair pela tangente e ficar em cima do muro, se autodenominando “realista”. Será que é assim mesmo? Em trabalhos que realizo com grupos, seja em empresas, escolas ou cursos, em torno de 50% das pessoas, ao serem […]

Arquivado em: Autoconhecimento

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