Psicologia
Conteúdo sobre diversos aspectos da psicologia e neurociência cognitiva, incluindo desenvolvimento pessoal, saúde mental, autoconhecimento e traços de personalidade. Dentre os tópicos abordados estão criatividade, ansiedade, atenção, autoestima, determinação, inteligência emocional e outros.
Você é otimista, pessimista ou realista?
Robert L. Leahy
O batido clichê do copo meio cheio ou meio vazio separa otimistas de pessimistas, mas tem gente querendo sair pela tangente e ficar em cima do muro, se autodenominando “realista”. Será que é assim mesmo?
Como lidar com o inesperado
Franciane Ulaf
Um dos primeiros passos em direção a uma vida de sucessos é aprender a lidar com o inesperado. A diferença ...
O que é pragmatismo?
Franciane Ulaf
O sinônimo mais próximo de pragmatismo é objetividade. A pessoa pragmática não perde tempo, ela só faz aquilo que é ...
O que é persistência?
Franciane Ulaf
A persistência é a capacidade de continuar com os esforços mesmo frente aos mais desanimadores desafios ou obstáculos. A excelência pessoal depende de um comportamento persistente, pois nem sempre a conquista dos objetivos é fácil e o caminho é reto e sem obstáculos.
O mito de pensar grande
Steve Pavlina
“Eu vou abrir meu próprio negócio e fazer um milhão de dólares”, “Vou perder 50 kg”, “Vou ser um famoso ...
Você é esperto?
Franciane Ulaf
Perspicácia é a qualidade da pessoa atenta, sagaz, esperta. Perspicaz é aquela pessoa que pega tudo no ar, entende com meias palavras e possui proatividade para tomar a iniciativa de buscar soluções e aplicá-las com autoconfiança. De todas as características pessoais que podem influenciar positivamente o sucesso, a perspicácia é talvez a mais importante, pois garante que a pessoa compreenderá o que deve fazer, tendo clareza de pensamento e proatividade para seguir adiante.
O que é meu está guardado! Será?
Franciane Ulaf
O problema está justamente em suas suposições do que é esse "tudo certo". A pessoa pode estar fazendo "tudo errado", mas, ao acreditar que está fazendo "tudo certo", ela simplesmente não entende, fica confusa, frustrada e não percebe que o erro está na base de sua ação - na crença que define o que e como se age.
O que é pusilanimidade?
Franciane Ulaf
Pusilanimidade é o medo, a covardia de enfrentar os desafios que a própria vida apresenta.
O que é inteligência emocional?
Franciane Ulaf
Apontada muitas vezes como o “verdadeiro” segredo do sucesso, a inteligência emocional é a capacidade íntima de lidar proativamente com as emoções e com o próprio universo interior, mantendo assim uma postura assertiva no dia-a-dia, tanto na vida pessoal, quanto profissional.
O dilema entre a medicação e o autoenfrentamento para curar a ansiedade
Harriet Lerner
A psicóloga Harriet Lerner explica porque a ansiedade leve em níveis normais não deve ser tratada com medicação, mas sim com autoenfrentamento
Integridade pessoal
Franciane Ulaf
A grosso modo, a pessoa que mente para si mesma para proteger seu ego do sofrimento não consegue ser excelente nunca, pois a excelência exige esforço. Esforço, por sua vez, é algo que exige que a pessoa deixe sua zona de conforto e ponha a mão na massa, ou seja, se obrigue a enfrentar medos emocionais.
Ansiedade: O medo do futuro
Franciane Ulaf
A psicóloga Franciane Ulaf explica como a ansiedade reflete um "medo do futuro" e envolve traços como necessidade de controle, perfeccionismo e insegurança.
O que é liderança pessoal?
Franciane Ulaf
Antes de ser líder dos outros, o indivíduo precisa liderar a si mesmo. Esse conceito vem sendo amplamente discutido nos meios de auto-ajuda, tendo sido muito reforçado nas duas últimas décadas por autores como Stephen Covey.
Por que não consigo ser determinado?
Franciane Ulaf
Apesar de todos os esforços e a vontade de vencer na vida, muitas pessoas reclamam que não conseguem ser determinadas, não conseguem ter certeza íntima de nada que deseja alcançar, nem manter a motivação. O que acontece?
Como ser uma pessoa determinada?
Franciane Ulaf
Uma pessoa determinada tem uma aura de coragem, vontade inquebrantável, motivação e uma energia que parece não acabar nunca... Como conseguir essa força interior?
Ansiedade de relacionamentos – Encarando o desconhecido
Carolyn Rubenstein
Namoros podem alimentar as mais profundas ansiedades. Você se identifica com isso? Namoros, por si só, são situações em que duas pessoas ainda não se comprometeram com uma relação permanente. Então, para muitas pessoas (se não for para a maioria delas), namoros são sinônimo de experiências de insegurança e, conseqüentemente, de ansiedade.
O que é autoestima?
Franciane Ulaf
A melhor definição para autoestima é a saúde emocional e mental através da valorização pessoal. É no próprio no conceito que se tem de si mesmo que nasce ou morre a autoestima.
Como lidar com a rejeição
Franciane Ulaf
Um dos pontos de maior dificuldade de compreensão no campo de desenvolvimento pessoal é por que motivo é tão difícil sair do lugar, superar as dificuldades e crescer em busca de um “eu” mais equilibrado e satisfeito com a vida e as próprias conquistas.
Perfeccionismo: Nunca bom o suficiente
Steve Pavlina
Steve Pavlina fala sobre o perfeccionismo ou a sensação de que nunca se é bom o suficiente.
Como não se arrepender de ter feito a escolha errada?
Franciane Ulaf
Quando fazemos uma escolha, por mais simples que seja, estamos abrindo mão de todos os outros futuros pertencentes às opções das quais abdicamos. Esses outros futuros têm o poder de nos atormentar constantemente, nos iludindo com a idéia de que poderiam ter sido melhores escolhas.
Feitiço do Tempo – Um bom filme para motivar sua reciclagem pessoal
Franciane Ulaf
Todo dia dois de fevereiro celebramos aqui nos EUA o Dia da Marmota. É um ritual centenário no qual uma ...