Psicologia
Conteúdo sobre diversos aspectos da psicologia e neurociência cognitiva, incluindo desenvolvimento pessoal, saúde mental, autoconhecimento e traços de personalidade. Dentre os tópicos abordados estão criatividade, ansiedade, atenção, autoestima, determinação, inteligência emocional e outros.
Por que a inteligência emocional é a chave para a felicidade e sucesso
Franciane Ulaf
Frequentemente confundida com sociabilidade, inteligência emocional é na realidade a competência na gerência das emoções, o que abre espaço para o bem-estar e realização pessoal que chamamos de felicidade e aumenta a eficácia pessoal, otimizando as possibilidades de sucesso.
Como tomar decisões difíceis: “ir ou ficar”?
Steve Pavlina
E se você estiver tolerando uma situação que não deseja, mas não sabe para onde ir a seguir? E se o seu trabalho, relacionamento ou estilo de vida atual for incompatível para você, mas você hesitar em deixá-lo para trás?
Frequências de Experiência
Steve Pavlina
Se você tentar colocar mais e mais faixas em uma música sem remover algumas antigas, poderá acabar com ruído, não música. Quando as faixas tocam juntas, suas frequências interagem e, quanto mais faixas você adiciona, mais complexo se torna o equilíbrio. Em sua própria vida, de vez em quando, você precisará organizar algumas frequências se quiser progredir para novas experiências.
O perigo da dissociação: O que fazer quando a realidade é difícil demais?
Heidi Grant
Sentir-se desconectado da realidade costuma ser uma experiência terrível. Quando você não se sente conectado ao seu corpo ou pensamentos, pode parecer que você não está no controle de si mesmo, como se estivesse separado da realidade.
Processando a dor e lidando com o lixo emocional
Carolyn Rubenstein
A vida é uma série de experiências. Algumas nos fazem sentir amados, apreciados, apoiados e capazes. Mas algumas experiências nos enchem de vergonha, medo, raiva, inveja ou pavor, nos deixando exaustos, derrotados, abandonados, sem amor, sozinhos, sem esperança e com baixa autoestima. Para enterrar a dor, muitas vezes nos distraímos. Mas a dor enterrada - a menos e até que lidemos com ela - tem uma maneira de ressurgir.
O cinismo pode ser tóxico e às vezes fatal
Jonathan Farrell
O cinismo é invisível e implícito, mas letal e perigoso. O cinismo cresce. Parece contagioso. Muitas vezes é uma reação que envolve sentir-se magoado ou traído, que se transforma em desconfiança, pessimismo e depois cinismo.
O que fazer quando não somos reconhecidos e apreciados?
Carolyn Rubenstein
Faz parte da natureza humana desejarmos o reconhecimento por nossos esforços e nos sentirmos machucados quando nos damos conta de que as outras pessoas não apreciam tudo o que fizemos. Algumas mudanças de perspectiva podem ajudá-lo a preservar sua saúde mental quando você não é reconhecido.
Como desenvolver a persistência?
Carlin Flora
Sucesso não é uma questão de sorte, algo pontual que de repente acontece na vida das pessoas, é o resultado de anos de dedicação contínua, focada, e disciplinada. Sem persistência, resultados sólidos e realmente prósperos não são atingidos, e quando são fruto de "oportunidades" ou lances de sorte, não se sustentam.
Seja mais confiante: 10 maneiras de superar a baixa autoestima
Heidi Grant
Descubra como superar a baixa autoestima e ter mais confiança em si mesmo com essas dicas de mindfulness da psicóloga e professora da Universidade de Columbia em Nova York Heidi Grant.
7 passos para superar a indecisão
Robert L. Leahy
Uma das marcas da depressão e da ansiedade é a indecisão. Você pode ter dificuldade em decidir se vai fazer exercícios, fazer seu trabalho, entrar em contato com um amigo, mudar de emprego, entrar em um novo relacionamento ou romper o relacionamento atual. A indecisão o mantém congelado em suas trilhas e impede que você dê o próximo passo. Vejamos sete dicas que podem ajudá-lo a decidir o que fazer e o que não fazer.
Como a felicidade muda com a idade
Heidi Grant
Neste artigo, a professora da Columbia University Heidi Grant reflete sobre como a nossa percepção de felicidade muda com a idade.
Eu sou psicóloga, e é isso que eu faço antes de tomar uma decisão que pode mudar a minha vida
Carolyn Rubenstein
Tomar decisões pode ser paralisante! Neste artigo, uma psicóloga compartilha seu próprio processo de análise para tomar uma decisão.
Um psicólogo explica por que você fica ansioso à noite e como acalmar-se
Robert L. Leahy
Uma estimativa conservadora é que 10 a 30 por cento dos adultos experimentam insônia crônica ou problemas com o sono. Uma maneira comum disso se manifestar é através da dificuldade em adormecer em primeiro lugar, especialmente devido a pensamentos ansiosos.
Como as pessoas emocionalmente inteligentes usam a regra do ‘golfinho azul’ para controlar pensamentos negativos
James Clear
Afastar pensamentos indesejados ou ineficazes da cabeça exige um pouco de inteligência emocional. Neste artigo, Justin Bariso comparitlha uma dica fácil para lançar mão quando aquelas ideias e pensamentos que não querem ter aparecem na cabeça.
Criatividade é um processo, não um evento
James Clear
O pensamento criativo requer que nosso cérebro faça conexões entre ideias aparentemente não relacionadas. É uma habilidade com a qual nascemos ou que desenvolvemos através da prática?
Como os devaneios excessivos podem atrapalhar a vida real e boicotar seu sucesso?
Franciane Ulaf
O transtorno de devaneios excessivos, popularmente chamado de sonhar acordado, proporciona imenso prazer ao sonhador, mas pode acabar boicotando sua vida social, amorosa e profissional.
Como desafiar suas previsões negativas: 8 técnicas para resgatá-lo de suas adivinhações
Robert L. Leahy
O psicólogo Robert Leahy dá oito técnicas para lidarmos com nossas previsões catastróficas para o futuro e lidarmos com os nossos medos.
Você não consegue parar de sonhar acordado? O que é o transtorno de devaneios excessivos?
Franciane Ulaf
O transtorno de devaneios excessivos, ou o hábito de sonhar acordado compulsivamente, pode ser um problema debilitante. Neste artigo, a psicóloga Franciane Ulaf introduz o assunto e explica como os devaneios podem dominar a vida da pessoa.
Como desenvolver a criatividade?
Franciane Ulaf
Criatividade não é algo que ocorre somente quando temos grandes ideias ou quando fazemos algo artístico ou original. A criatividade permeia nossa vida em todos os aspectos. Nesse artigo, Franciane Ulaf explora alguns aspectos para aumentarmos nossa capacidade de sermos criativos.
Como treinar seu cérebro para superar o perfeccionismo
Franciane Ulaf
O perfeccionismo não é nato, é aprendido. Isso significa que podemos “desaprendê-lo” também. O medo do fracasso frequentemente afeta nossa performance. Por esse motivo, pessoas altamente bem sucedidas costumam não ser muito perfeccionistas.
Como evitar pensamentos negativos?
Franciane Ulaf
É muito mais fácil se lembrar de pensamentos e memórias negativas do que positivas. Veja neste artigo dicas para mudar esse padrão e começar a valorizar seus acertos e sucessos, construindo sua autoconfiança.