Como criar uma lista de recursos de vida e aumentar as chances de alcançar seus objetivos

CRIANDO UMA LISTA DE RECURSOS DE VIDA PARA AJUDAR VOCÊ A ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

A maior conquista do espírito humano é viver de acordo com as próprias oportunidades e fazer o máximo dos seus recursos. – Luc de Clapiers

POR QUE UMA LISTA DE RECURSOS DE VIDA É UMA FERRAMENTA INDISPENSÁVEL?

Uma lista de recursos é uma ferramenta indispensável que uso na minha vida profissional como coach de vida e na minha vida pessoal para alcançar meus próprios objetivos e metas.

Uma lista de recursos de vida é uma ferramenta absolutamente crítica para o alcance do sucesso em qualquer campo de empreendimento.

Listas de recursos são muito como a comida que comemos diariamente que ajuda a nutrir nossos corpos. Comemos essa comida porque ela nos fornece a energia de que precisamos para fazer o que fazemos ao longo do dia. Da mesma forma, nossas listas de recursos nos fornecem o sustento de que precisamos para superar obstáculos e alcançar nossos objetivos e metas.

Desenvolver sua própria lista de recursos de vida pode muito bem ser o início de uma notável jornada de transformação. Da mesma forma, pode determinar se você alcançará seus objetivos ou superará esses obstáculos incômodos que estão no seu caminho.

MAS O QUE É EXATAMENTE UMA LISTA DE RECURSOS DE VIDA?

Uma lista de recursos de vida fornece a você estratégias úteis, ideias, respostas e soluções que ajudarão você a alcançar seus objetivos e metas.

Listas de recursos de vida lhe darão um conjunto de ferramentas que você pode usar que suportam as tarefas e projetos que você deseja alcançar. Elas também fornecem tudo o que você precisa para superar obstáculos, desafios e problemas à medida que surgem.

Os recursos podem ser classificados como externos (fora de você) ou internos (dentro de você).

Recursos externos podem incluir livros, blogs, vídeos, cursos, periódicos, programas de software, gadgets, apoio de outros, etc. Enquanto recursos internos podem incluir coisas como o conhecimento, qualidades, hábitos, habilidades críticas, técnicas emocionais que você aprendeu, etc.

Por fim, é importante classificar os recursos como adquiridos e necessários.

Recursos adquiridos são os recursos que você atualmente tem à sua disposição para ajudar você a alcançar seus objetivos ou superar os obstáculos no seu caminho.

Seus recursos necessários, por outro lado, são recursos que você identificou que precisa para realizar seus objetivos, mas que ainda não adquiriu.

A chave é identificar seu conjunto atual de recursos, e então localizar os recursos que você ainda precisa — desenvolvendo um plano de ação sobre como adquiri-los.

USANDO UMA LISTA DE RECURSOS DE VIDA PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

Aventurar-se para alcançar um novo objetivo pode ser uma experiência bastante assustadora, especialmente quando o território é desconhecido ou nunca fizemos algo semelhante no passado.

Isso é, em essência, o primeiro desafio que devemos enfrentar. E de fato, é o obstáculo que impede muitas pessoas em seus caminhos — sonhos nunca se tornam objetivos, e objetivos nunca se tornam realidade.

Se eu não sei o que fazer, por onde começar ou como alcançar este objetivo particular, então como no mundo eu vou começar isso em primeiro lugar?

É aqui que entra a lista de recursos de vida.

Ao longo de vários anos agora, mantive uma lista de recursos de vida de coisas que poderiam potencialmente me assistir a alcançar meus objetivos. Quaisquer novas habilidades que desenvolvi, novas informações que adquiri, técnicas que aprendi ou ferramentas de produtividade às quais tive acesso, simplesmente adiciono à minha lista de recursos de vida, que continua crescendo ao longo do tempo.

Quando chega a hora de lançar uma nova empreitada e alcançar um novo objetivo, simplesmente começo revisando minha lista atual de recursos e me pergunto:

• Quais recursos nesta lista poderiam me ajudar a alcançar este objetivo?

Isso me fornece esclarecimento e confiança de que já tenho algumas ferramentas que posso usar imediatamente que me ajudarão a começar nesta nova empreitada.

Uma vez que identifiquei os recursos que já tenho no meu arsenal, então faço as seguintes perguntas:

• Quais recursos possivelmente precisarei para me ajudar a alcançar este objetivo?
• Como vou adquirir esses recursos?

Uma vez que listei os recursos que preciso para alcançar meu objetivo e desenvolvi um plano de ação sobre como adquiri-los, então finalmente estou pronto para começar a avançar com maior confiança e segurança de que esse objetivo pode realmente ser alcançado.

Usando uma lista de recursos de vida para superar obstáculos

Cada objetivo que desejo alcançar tem um conjunto de obstáculos ou barreiras que estão tipicamente ligados a ele. Portanto, devo superar efetivamente essas barreiras para alcançar o objetivo que quero em minha vida.

Para fazer isso, devo primeiro identificar quais obstáculos podem potencialmente me impedir de alcançar meu objetivo, mantendo em mente a Lei de Murphy (qualquer coisa pode acontecer).

Uma vez que possíveis obstáculos tenham sido identificados, normalmente me faço o seguinte conjunto de perguntas:

• Quais recursos eu tenho à mão atualmente para me ajudar a superar este obstáculo?
• Esses recursos são adequados, ou precisarei de recursos adicionais para superar este obstáculo?
• Quais recursos adicionais devo adquirir?
• Como vou adquirir esses recursos?

Essas perguntas ajudam a esclarecer o que preciso fazer para superar os obstáculos que podem me impedir de alcançar meu objetivo.

Com essa informação, agora estou mais confiante e capaz de lidar com os obstáculos no meu caminho. Por outro lado, se eu não tivesse essa informação, então eu simplesmente poderia não saber o que fazer ao enfrentar contratempos.

TIPOS DE RECURSOS DE VIDA PARA ALCANÇAR OBJETIVOS

Existem inúmeros tipos diferentes de recursos de vida que você pode usar para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e superar obstáculos.

Aqui está uma lista de categorias de recursos que uso para me ajudar a acompanhar minha lista de recursos de vida:

MENTALIDADE (MINDSET)

Aqui eu listo recursos que estão conectados ao meu estado de espírito.

Estes incluem:

Qualidades pessoais

• Estas são qualidades pessoais e atributos fortes do meu caráter que podem me ajudar a alcançar meus objetivos.
• Quais qualidades indispensáveis eu tenho?
• Como essas qualidades me ajudam?

Linguagem

• Isso inclui afirmações, citações, palavras de poder e perguntas que posso usar para diferentes propósitos.
• Quais afirmações me inspiram?
• Quais citações podem me guiar?
• Quais palavras de poder me movem para frente?
• Quais perguntas me empoderam?
• Âncoras de estado emocional
• Estas são âncoras emocionais que criei.
• Quais âncoras empoderadoras criei?

Crenças

• Isso pode incluir crenças sobre si mesmo, outros e crenças sobre a vida.
• Quais crenças empoderadoras eu tenho?

TEMPO

Este é o tempo que você tem disponível para trabalhar em seus objetivos. Isso é importante porque a única coisa que não podemos recuperar é o tempo.

Portanto, o tempo é um dos recursos de vida mais importantes e indispensáveis que temos à nossa disposição.

• Quanto tempo tenho disponível para mim?
• Quando especificamente este tempo está disponível?
• Como posso usar melhor esse tempo para alcançar meus objetivos?

APOIO

Este é o apoio que você pode adquirir de outros para ajudá-lo a realizar seus objetivos e superar obstáculos.

Esse apoio pode ser adquirido de:

• Amigos
• Família
• Colegas de trabalho
• Parceiro(a)
• Comunidades e fóruns online
• Clubes
• Associações
• Organizações
• Onde posso obter o apoio de que preciso para alcançar meus objetivos?
• Quem pode me fornecer o apoio de que preciso?
• Como exatamente os outros podem me apoiar em meus empreendimentos?

HÁBITOS

É importante listar hábitos específicos que você cultiva diariamente que podem ser usados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

• Quais hábitos pessoais cultivo que me ajudarão a alcançar meus objetivos?

HABILIDADES

Todo objetivo pode ser alcançado e obstáculo pode ser superado com um certo conjunto de habilidades que você tem à sua disposição.

Quais habilidades tenho que podem me ajudar a alcançar meus objetivos?

Habilidades poderiam incluir:

• Habilidades de gerenciamento de tempo
• Habilidades de negociação
• Habilidades de networking
• Habilidades de persuasão
• Habilidades de escrita
• Habilidades de programação
• Habilidades de marketing
• Habilidades de comunicação
• Habilidades de falar em público

 

POSSES FÍSICAS

Estas são quaisquer posses físicas que você tem à mão que podem ajudá-lo em sua jornada em direção aos seus objetivos.

As posses que você lista aqui representarão coisas diferentes para pessoas diferentes. Para algumas pessoas, pode ser dinheiro, enquanto para outras pode ser algo completamente diferente. A chave é identificar o que você tem à mão atualmente que pode ajudá-lo.

• Quais posses tenho que poderiam ser úteis para me ajudar a alcançar meus objetivos?

INFORMAÇÃO

Surpreendentemente, muitos objetivos deixam de ser perseguidos ou planos se perdem pelo caminho porque a pessoa não sabe o que fazer para alcançá-los.

Quando publiquei meu livro, Pessoas Inteligentes Sabem o Que Querem, uma parente veio me parabenizar e disse: “Eu sempre quis publicar um livro, mas nem sei por onde começar”. Sério mesmo?!

Ser capaz de encontrar as informações relevantes de que você precisa para alcançar seus objetivos é absolutamente crítico para o seu sucesso.

Você pode reunir essa informação de livros, blogs, vídeos, cursos, periódicos, jornais, podcasts, revistas, etc. Recorra a essas fontes para ajudá-lo a encontrar as informações de que precisa.

O importante é não permanecer passivo. Se você não sabe como fazer algo, corra atrás e descubra!

• Onde posso acessar as informações relevantes de que preciso para alcançar meus objetivos?
• Como especificamente essa informação pode me ajudar a alcançar meus objetivos?
• Informações estão por toda parte neste mundo altamente interconectado.

CONHECIMENTO

O conhecimento é algo que você possui; algo que está armazenado em sua memória, e algo que você pode trazer à tona a qualquer momento.

Procure conhecimentos que você já possui que são imediatamente aplicáveis e práticos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Conhecimento é diferente de habilidade. Se eu falo bem em público, essa é uma habilidade. Se eu domino cálculo matemático, isso é conhecimento.

• Que conhecimento tenho que é mais valioso para me ajudar a obter meus objetivos?

FISIOLOGIA

Como você usa seu corpo a qualquer momento tem um impacto dramático em suas emoções, o que por sua vez influencia o quão eficazmente você é capaz de pensar e o que você é capaz de fazer a qualquer momento no tempo.

É por isso que é importante maximizar como você usa seu corpo para obter o máximo de suas habilidades em qualquer situação.

Preste atenção ao seu movimento, se você está se movendo como uma lesma, então você também se sentirá como uma lesma.

Mova-se com convicção, paixão e um senso de propósito. Respire profundamente, caminhe com porte e confiança.

Pesquisas revelam que a linguagem corporal, ou seja, a maneira como nos portamos e nos movimentamos, influencia as reações das pessoas ao lidarem conosco.

Uma pessoa com postura altamente confiante tende a ter mais sucesso nas interações com os outros. Um vendedor confiante fecha mais vendas, um executivo confiante transmite mais tranquilidade aos acionistas e obtém maior êxito em negociações.

A linguagem corporal afeta também os relacionamentos íntimos. Se você adota uma postura insegura e retraída em um encontro, a outra pessoa pode pensar que você está desinteressado(a) ou não é interessante.

Você pode fazer perguntas como:

• Como posso usar meu corpo para aumentar meus níveis de confiança?
• Como posso aprender a controlar melhor a minha linguagem corporal?
• Como posso aprender a não deixar transparecer em minha linguagem corporal emoções negativas como medo, ansiedade, raiva, inveja, etc.?

TECNOLOGIA

A tecnologia pode ser usada efetivamente para aumentar sua criatividade, produtividade e até para ajudá-lo a superar problemas.

Hoje em dia, existem inúmeras aplicações online e sites que podem ajudá-lo a se organizar, gerenciar seu tempo e sistematizar toda a sua vida. Há também aplicativos de mapeamento mental para desktop, ferramentas de escritório, e então há gadgets, iPhones, computadores, iPads, etc.

• Quais tecnologias e ferramentas me tornam mais produtivo?
• Quais dessas podem me ajudar a alcançar meus objetivos?

TÉCNICAS

Ao longo de muitos anos, aprendi inúmeras técnicas de Programação Neurolinguística (PNL) e coaching de vida, estratégias e princípios que uso para me ajudar a conseguir o que quero da vida.

Essas técnicas são indispensáveis e são uma parte importante da minha lista de recursos de vida.

• • Quais técnicas psicológicas e estratégias conheço que podem me ajudar a realizar meus objetivos?
  • Quais dessas técnicas podem me ajudar a superar os obstáculos que estão me impedindo de adquirir meus objetivos?

É importante também reconhecer que não conhecemos técnicas das quais nunca ouvimos falar e, nesses casos, não temos como saber quão úteis elas podem ser para nós.

Às vezes, leio um livro, assisto a um vídeo ou faço um curso e descubro uma técnica fenomenal que estava completamente fora do meu radar. É interessante quando nos damos conta de que existem muitas coisas em nossos pontos cegos, ou seja, nem sequer sabemos que não sabemos algo e quando descobrimos isso, nos sentimos maravilhados!

De fato, é uma abordagem péssima presumir que já sabemos o suficiente sobre algo e que não precisamos mais estudar e buscar informações. Sempre há vieses, perspectivas e estratégias que desconhecemos, e essas ideias podem acabar sendo revolucionárias em nossas vidas, se ao menos formos modestos o suficiente para admitir que não sabemos tudo!

Por isso, é interessante estar sempre em busca de informações, principalmente no campo da produtividade e desenvolvimento pessoal, pois é nessas áreas que você encontrará as melhores técnicas e estratégias para incorporar à sua lista de recursos.

AVALIANDO SEUS PONTOS FORTES E FRACOS

Para ajudá-lo a começar a criar sua lista de recursos de vida, é uma boa ideia começar identificando seus pontos fortes pessoais.

Pergunte a si mesmo:

• O que considero ser meus pontos fortes?
• No que eu me destaco?
• Em que coisas sou bom?
• O que gosto de fazer?
• O que faço melhor do que a maioria das pessoas que conheço?
• Como todas essas coisas podem me ajudar a alcançar meus objetivos?

Ter uma boa noção de seus pontos fortes pode ajudá-lo a filtrar melhor os desafios que decide enfrentar. Se seu objetivo envolve uma série de obstáculos que exigem habilidades que você não possui, pergunte-se se realmente vale a pena seguir esse caminho.

Às vezes, é necessário encontrar estratégias diferentes para perseguir o mesmo objetivo, pois elas utilizam os pontos fortes que você já tem, ao invés de colocá-lo em situações de vulnerabilidade, exigindo qualidades que ainda não desenvolveu.

CRIANDO SUA LISTA DE RECURSOS DE VIDA

Uma vez que tenha identificado seus pontos fortes, agora é hora de começar a criar sua lista de recursos de vida.

Para fazer isso, você deve seguir a fórmula ILEP (Identificar, Listar, Especificar e Perguntar):

Identificar seus objetivos

Seu primeiro objetivo é identificar os objetivos que deseja alcançar. Esses objetivos então se tornarão o foco principal que ajudará você a desenvolver sua lista de recursos de vida.

Listar obstáculos potenciais

Tendo esclarecido seus objetivos, você agora deve levar em consideração dois fatores chave importantes.

O primeiro fator inclui todos os obstáculos (problemas, preocupações, contratempos, barreiras) que você pode encontrar à medida que avança para a realização de seus objetivos. Esclarecer isso ajudará você a identificar os recursos potenciais que pode precisar adquirir para superar esses obstáculos.

O segundo fator inclui todas as tarefas e projetos que você precisará concluir para superar esses obstáculos. Identificar isso ajudará você a obter uma melhor compreensão do trabalho que será necessário para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Especificar recursos adquiridos + necessários

Com sua clareza renovada, agora é hora de especificar todos os recursos de vida adquiridos que você atualmente tem à sua disposição.

Simplesmente percorra a lista discutida acima e insira todos os seus recursos em suas categorias relevantes.

Em segundo lugar, liste todos os recursos de vida necessários que você precisará para superar os obstáculos potenciais que poderiam impedi-lo de alcançar seus objetivos.

Faça perguntas eficazes

Tendo completado todas as etapas acima, pergunte a si mesmo o seguinte conjunto de perguntas:

• Como posso utilizar melhor os recursos que tenho para me ajudar a alcançar meus objetivos?
• Como posso utilizar melhor os recursos que tenho para me ajudar a superar obstáculos potenciais?
• Onde posso adquirir os recursos de que preciso?
• Como irei adquirir esses recursos?
• Como meus recursos atuais podem me ajudar a adquirir mais recursos?
• Como posso utilizar melhor esses recursos adquiridos para superar obstáculos potenciais?
• Como posso utilizar melhor esses recursos adquiridos para alcançar meus objetivos?

ORGANIZANDO E CRESCENDO SUA LISTA DE RECURSOS DE VIDA

Sua lista de recursos de vida deve crescer ao longo dos anos conforme você amadurece e progride pela vida.

Toda experiência que você tem, habilidade que domina e conhecimento prático que adquire, você deve adicionar à sua lista de recursos de vida, pois quanto mais sua lista cresce, mais confiança você terá e mais recursos terá diante da adversidade.

O único desafio que você pode enfrentar ao longo dessa jornada é um método de compilar essas informações de maneira estruturada e organizada.

Existem dois métodos que você pode usar para ajudá-lo a construir sua lista de recursos de vida que funcionaram para mim.

PASTA FÍSICA

O primeiro método é o método tradicional. Isso envolve a compra de uma pasta ou fichário com divisórias que permitem inserir páginas aleatórias entre as divisórias. Cada divisória pode ser etiquetada com uma categoria de recurso, e você pode adicionar recursos e páginas à pasta conforme monta sua lista de recursos de vida.

MAPA MENTAL

O segundo método envolve o uso de um aplicativo de software de mapeamento mental, como o NovaMind, para ajudá-lo a organizar todos os seus recursos de vida de uma forma fácil de referenciar. Este é o método que atualmente uso e o método que eu altamente recomendo.

Simplesmente, comece criando os ramos principais do seu mapa mental listando todas as categorias de recursos de vida apresentadas anteriormente no post. Depois, insira subcategorias listando todos os recursos de vida que você tem à sua disposição.

Por fim, é importante distinguir entre seus recursos adquiridos e seus recursos necessários. Estes podem ser codificados por cores no mesmo mapa mental, ou um mapa mental separado pode ser criado para ambos.

SOFTWARE EM NUVEM

Vários softwares de organização de notas, como Microsoft OneNote, Evernote e Notion, oferecem a capacidade de organizar notas, informações, clippings e qualquer outra coisa que você colete da web. A vantagem dessas ferramentas é que elas armazenam suas informações na nuvem e sincronizam suas pastas entre todos os seus dispositivos.

Isso significa que, esteja você na rua querendo adicionar uma nota ou guardar informações em uma das suas pastas, pode fazê-lo pelo seu smartphone. Da mesma forma, esteja em casa ou no escritório, pode trabalhar em suas pastas pelo laptop, desktop ou tablet, sabendo que todas as alterações são sincronizadas em tempo real entre seus dispositivos.

PENSAMENTOS FINAIS

Um famoso coach de vida uma vez me disse que quanto maior a sua lista de recursos de vida, maiores são suas chances de realizar seus objetivos.

A importância dessa declaração não pode ser subestimada, porque quando você está lutando para alcançar seus objetivos, o sucesso simplesmente se resume a como você usa os recursos que tem à sua disposição.

De outra forma, listas de recursos de vida são como a loteria. Quanto mais entradas você tem, maiores são suas chances de sucesso, no entanto, a menos que você resgate seu bilhete premiado, você nunca colherá os benefícios. Você deve, portanto, aproveitar ao máximo os recursos que tem à sua disposição em todos os momentos.

Então, da próxima vez que você estiver diante de um objetivo grande e aparentemente intransponível, simplesmente recorra à sua lista de recursos de vida para uma solução, ela pode muito bem ter as respostas que você está procurando.