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Gaslighting: o que é e como saber se está acontecendo com você
Franciane Ulaf
Gaslighting é um estrangeirismo adotado da língua inglesa em vários países para designar uma situação de manipulação profunda, onde o manipulador faz a vítima duvidar de suas próprias percepções, ideias e sentimentos.
A arte da desistência: quando desistir de uma meta?
Franciane Ulaf
Persistência na meta errada é pura teimosia! Em alguns casos, o melhor a fazer é abrir mão de uma meta ou sonho que não está nos levando para onde realmente desejamos ir. Neste vídeo, vamos conversar sobre os diversos cenários que podem nos levar a desconfiar que algumas metas que perseguimos precisam ser descartadas.
A síndrome da grama mais verde: Muito além da grama do vizinho
Franciane Ulaf
A síndrome da grama mais verde vem daquele ditado que diz que a grama do vizinho é sempre mais verde. Nesse caso, ela se revela como uma tendência de sempre buscar algo melhor, aquele pensamento de que "existe alguma grama mais verde em algum outro lugar, mesmo que eu ainda não conheça esse outro lugar”.
Os maiores mitos do desenvolvimento pessoal
Franciane Ulaf
Muitas das dicas de desenvolvimento pessoal e produtividade que você ouve por aí são puro mito! Entre elas estão visualização, colocar a raiva pra fora, estabelecer recompensas para se motivar e afirmações positivas. Muitos desses mitos tem lógica e parecem funcionar, mas eles podem ter consequências desastrosas além de não trazer os resultados esperados.
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Equipe Editorial Guia da Vida
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Transformando metas em hábitos
Steve Pavlina
Sempre que você define uma nova meta, é improvável que você a alcance, a menos que seus hábitos já a suporte. Se o seu objetivo entrar em conflito com seus hábitos atuais, você precisará mudar seus hábitos para atingir sua meta.
Por que a inteligência emocional é a chave para a felicidade e sucesso
Franciane Ulaf
Frequentemente confundida com sociabilidade, inteligência emocional é na realidade a competência na gerência das emoções, o que abre espaço para o bem-estar e realização pessoal que chamamos de felicidade e aumenta a eficácia pessoal, otimizando as possibilidades de sucesso.
O pentágono da produtividade: O comportamento ideal para a produtividade máxima
Franciane Ulaf
Quando falamos em conquistar sonhos e metas consistentemente e serialmente (um atrás do outro), dificilmente damos atenção ao comportamento típico da pessoa que tem esse perfil. A pessoa que consegue regularmente atingir suas metas costuma ter um conjunto de características específicas.
Como tomar decisões difíceis: “ir ou ficar”?
Steve Pavlina
E se você estiver tolerando uma situação que não deseja, mas não sabe para onde ir a seguir? E se o seu trabalho, relacionamento ou estilo de vida atual for incompatível para você, mas você hesitar em deixá-lo para trás?
Frequências de Experiência
Steve Pavlina
Se você tentar colocar mais e mais faixas em uma música sem remover algumas antigas, poderá acabar com ruído, não música. Quando as faixas tocam juntas, suas frequências interagem e, quanto mais faixas você adiciona, mais complexo se torna o equilíbrio. Em sua própria vida, de vez em quando, você precisará organizar algumas frequências se quiser progredir para novas experiências.
Protegendo Bons Hábitos
Samuel (Sam) Killermann
Já ouvimos isso um milhão de vezes: “velhos hábitos custam a morrer”. Mas isso não é verdade. Verdadeiramente, “maus hábitos custam a morrer”. Posso atestar isso, usando este projeto Pensamento/Dia como exemplo.
Como entrar em fluxo
Heidi Grant
Quer aprender a manter o foco e o engajamento no seu trabalho? Então a pesquisa sobre fluxo pode ajudar. Um estado de fluxo pode ser definido como uma espécie de atenção sem esforço.
O perigo da dissociação: O que fazer quando a realidade é difícil demais?
Heidi Grant
Sentir-se desconectado da realidade costuma ser uma experiência terrível. Quando você não se sente conectado ao seu corpo ou pensamentos, pode parecer que você não está no controle de si mesmo, como se estivesse separado da realidade.
Uma crítica ao estoicismo
Jonathan Farrell
O estoicismo tem excelentes conselhos psicológicos, embora com imperfeições. De acordo com o estoicismo, podemos alcançar um estado de paz e contentamento concentrando-nos no que podemos controlar com aceitação. Isso inclui nossos próprios pensamentos, emoções e comportamentos.
Processando a dor e lidando com o lixo emocional
Carolyn Rubenstein
A vida é uma série de experiências. Algumas nos fazem sentir amados, apreciados, apoiados e capazes. Mas algumas experiências nos enchem de vergonha, medo, raiva, inveja ou pavor, nos deixando exaustos, derrotados, abandonados, sem amor, sozinhos, sem esperança e com baixa autoestima. Para enterrar a dor, muitas vezes nos distraímos. Mas a dor enterrada - a menos e até que lidemos com ela - tem uma maneira de ressurgir.